Упражнения для разминки

Перед любой тренировкой необходимо выполнять разминку, которая не только приводит в тонус все системы организма и подготавливает тело к физическим нагрузкам, но и препятствует возникновению травм и растяжений. Упражнения для разминки представляют собой легкую аэробную нагрузку, направленную на разогрев мышц, развитие их эластичности и разработку связок и суставов.
Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.

Top